প্রদাহ ও কাশির জন্য কি খাবেন

প্রদাহ ও কাশির জন্য কী খাবেন? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ

সম্প্রতি, ঋতু পরিবর্তন এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার উচ্চ প্রকোপ,"প্রদাহ এবং কাশি হলে কি খাবেন"সামাজিক প্ল্যাটফর্মে একটি ট্রেন্ডিং বিষয় হয়ে উঠুন। অনেক নেটিজেন তাদের ডায়েটারি থেরাপির অভিজ্ঞতা এবং ডাক্তারদের সুপারিশ শেয়ার করেছেন। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম বিষয়বস্তুকে একত্রিত করবে যাতে আপনার লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করার জন্য বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর খাদ্যতালিকা পরিকল্পনাগুলি সাজানো হয়৷

1. গত 10 দিনে প্রদাহজনক কাশি সম্পর্কিত জনপ্রিয় বিষয়

2. প্রদাহ এবং কাশি উপশম করার জন্য প্রস্তাবিত খাবার

3. যেসব খাবার থেকে সতর্ক থাকতে হবে বা এড়িয়ে চলতে হবে

চিকিত্সক এবং পুষ্টিবিদদের পরামর্শ অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি কাশি বা প্রদাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে:

4. কাশি উপশমের জন্য 3টি জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত প্রতিকার (নির্দেশ সহ)

1.মধু মূলার জল: সাদা মুলাকে টুকরো টুকরো করে কেটে বাষ্প করুন, তারপর মধু যোগ করুন, দিনে দুবার।
2.সিডনি সিচুয়ান বিন স্যুপ: নাশপাতি খোসা ছাড়ুন এবং সিচুয়ান ক্ল্যাম পাউডার, 30 মিনিটের জন্য স্টু দিয়ে ভরাট করুন।
3.কুমকাত লেবু চা: কুমকাট স্লাইস এবং লেবু জলে সিদ্ধ করুন, অল্প পরিমাণে রক চিনি যোগ করুন।

5. নোট করার জিনিস

যদি কাশি 1 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় বা জ্বর, বুকে ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, তাহলে আপনাকে সময়মতো চিকিৎসা নিতে হবে। শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং অন্যান্য বিশেষ গোষ্ঠীর খাদ্যতালিকাগত প্রতিকার ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

একটি যুক্তিসঙ্গত খাদ্য এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের মাধ্যমে, বেশিরভাগ কাশির লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে উপশম করা যায়। ভবিষ্যতে রেফারেন্সের জন্য এই নিবন্ধটি সংরক্ষণ করার সুপারিশ করা হয়!